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        女生姨妈期间不能吃的食物?vs经期排毒养颜的食物??

        发表时间:2018-12-25用户:栖复惊阅读:102
        对女孩子来说,一个月最特殊的日子就是经期啦!在此期间,有的小姐妹痛不欲生,有的小姐妹却稀松平常,真是命运的不公有木有?

        但你知道吗?经期对每个小姐妹都是排毒养颜的绝佳时期,那么经期应该吃什么?不能吃什么呢?下面就是偶的呕心整理:

        秘?女孩子经期绝对不能吃的东西

        ?咖啡

        咖啡很容易刺激神经和心血管,会导致痛经 经期长,血量多等状况??会使乳房肿胀,女生经期流失大量铁,应该补充铁!


        ?茶
        茶内含有30%以上的鞣酸 妨碍肠粘膜对铁离子的吸收


        ?牛奶
        牛奶内含有的乳酪类是痛经的货源

        ?汽水

        汽水等饮料内含有磷酸盐 ,阻碍体内铁质的吸收,汽水中的碳酸氢钠和胃液中和,会降低胃酸的消化能力和杀菌作用??


        ?酒
        酒会消耗体内维他命B与矿物质,破坏碳水化合物的新陈代谢,刺激血管扩张,引起月经提前和经量多过多??


        ?冰饮
        经期不能喝冰的,血液会收到冰的刺激,造成流通度超差,产生血块,造成痛经??


        ?螃蟹

        螃蟹性大凉 ,能清热凉血散淤,是女生经期最大的忌讳??


        ?高糖类食品
        经期不能进高糖类的食品 可能引起血糖不稳定 影响荷尔蒙平衡


        ?梨
        梨是寒凉食物 会引起痛经

        ?柿子

        柿子中含有鞣酸 妨碍人体内铁的吸收

        ?乳酪
        乳酪类是痛经的恶源

        ?香蕉
        香蕉性寒,伤阳气,会有收经的作用!会使经期量变少,导致月经不调??


        ?刺激性强的辛辣食物
        不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免月经提前和经量变多!


        ?红枣
        并不是所有女生经期都适合吃红枣的 经量大 痛经湿气重的女生不适合吃

        ?寒性的水果 女生经期绝对要忍住

        经期排毒养颜保养食物

        红糖糍粑 补血养颜 缓解痛经

        红糖姜撞奶 驱寒暖宫 补血 美容养颜

        当归红枣鸡蛋汤 补血安神

        酒酿小丸子 改善血液循环 丰胸美容

        五红汤 枸杞红枣红豆红皮和花生米 补气养血 经期必喝的保养圣品

        桂圆红枣 桂圆是温性的水果 适合女生在经期内食用 桂圆红枣可以做到补气补血的作用??
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        评论列表1 条评论
        温婉晴天2018-12-26 08:03回复
        你上网查到的吗?那么详细。
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